INDAS.ID - Banyak orang memiliki banyak waktu luang dalam sehari untuk berolahraga tetapi mereka menghabiskan waktu itu untuk melihat gadget.
Studi yang diterbitkan 26 September dalam jurnal Preventing Chronic Disease, menganalisis informasi dari lebih dari 32.000 orang Amerika yang ikut serta dalam Survei Penggunaan Waktu Amerika dari 2014 hingga 2016. Survei nasional ini mengumpulkan informasi dari orang-orang yang berusia 15 tahun ke atas yang merekam kegiatan mereka. selama 24 jam.
Rata-rata, orang Amerika melaporkan lebih dari 5 jam (300 menit) waktu bebas per hari, dan sebagian besar dari waktu ini dihabiskan untuk menonton TV atau menggunakan perangkat elektronik, seperti ponsel cerdas atau komputer.
"Ada persepsi umum di antara para profesional kesehatan masyarakat dan bahkan masyarakat bahwa kurangnya waktu luang adalah alasan utama bahwa orang Amerika tidak mendapatkan aktivitas fisik yang cukup," menurut rekan penulis studi Dr. Deborah Cohen, seorang dokter-peneliti di RAND. "Tapi kami tidak menemukan bukti untuk kepercayaan itu."
Para penulis menggunakan definisi yang cukup ketat tentang apa yang dianggap sebagai 'waktu senggang'. Misalnya, mereka mengecualikan kegiatan seperti berbelanja bahan makanan, membersihkan, memasak, makan, tidur, perawatan diri dan bermain dengan anak-anak.
Secara keseluruhan, pria memiliki rata-rata hampir 6 jam (356 menit) waktu luang per hari, dan wanita rata-rata 5,3 jam (318 menit) per hari. Kelompok dengan waktu luang terpendek adalah wanita berusia 25 hingga 60 tahun, yang rata-rata sekitar 4,5 jam (271 menit) per hari.
Mayoritas waktu luang orang dihabiskan untuk melihat layar, dengan pria rata rata sekitar 211 menit dan wanita 175 menit per hari. Pria hanya menghabiskan 6,6% dari waktu luang mereka untuk melakukan aktivitas fisik, dan wanita hanya menghabiskan 5% dari waktu luang mereka untuk melakukan aktivitas fisik.
Orang-orang dengan pendapatan yang lebih tinggi menghabiskan lebih banyak waktu luang mereka untuk kegiatan fisik dan lebih sedikit melihat layar dibandingkan dengan mereka yang berada dalam kelompok berpenghasilan rendah.
Namun, penulis mencatat bahwa untuk membuat lebih banyak orang berolahraga, aktivitas fisik perlu nyaman dan cukup menarik untuk bersaing dengan gadget.
Sumber Artikel:
Live Science
