INDAS.ID - Waktu tidur terkadang dianggap sebagai waktu tidak produktif. Ini menimbulkan pertanyaan apakah waktu yang dihabiskan untuk tidur dapat digunakan secara lebih produktif. Misalnya untuk belajar bahasa baru?
Sampai saat ini, penelitian tidur difokuskan pada stabilisasi dan penguatan (konsolidasi) dari ingatan yang telah terbentuk selama bangun sebelumnya. Namun, belajar saat tidur jarang diperiksa. Ada banyak bukti untuk informasi yang dipelajari saat bangun yang menjalani rekapitulasi dengan memutar ulang di otak yang tidur. Pemutaran ulang selama tidur memperkuat jejak memori yang masih rapuh dan menanamkan informasi yang baru diperoleh di penyimpanan pengetahuan yang sudah ada sebelumnya.
Jika pemutaran ulang selama tidur meningkatkan penyimpanan informasi yang dipelajari saat bangun, maka pemutaran pertama, yaitu pemrosesan awal informasi baru, juga harus dilakukan selama tidur, berpotensi mengukir jejak memori yang bertahan hingga terjaga. Ini adalah pertanyaan penelitian Katharina Henke, Marc Züst und Simon Ruch dari Institut Psikologi dan Kerjasama Penelitian Antar-Antar "Decoding Sleep" di University of Bern, Swiss.
Para penyelidik ini sekarang menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa kata-kata asing baru dan kata-kata terjemahan mereka dapat dikaitkan selama tidur siang dengan asosiasi yang disimpan dalam kesadaran. Setelah bangun tidur, peserta dapat mengaktifkan kembali asosiasi yang dibentuk tidur untuk mengakses makna kata ketika diwakili dengan kata-kata asing yang dimainkan sebelumnya.
Hippocampus, struktur otak yang penting untuk membangunkan pembelajaran asosiatif, juga mendukung pengambilan asosiasi yang terbentuk dari tidur. Hasil percobaan ini dipublikasikan akses terbuka di jurnal ilmiah Current Biology.
Kelompok riset Katharina Henke memeriksa apakah orang yang tidur dapat membentuk asosiasi semantik baru antara kata-kata asing yang dimainkan dan kata-kata terjemahan selama keadaan aktif sel-sel otak, yang disebut sebagai "Up-state." Ketika kita mencapai tahap tidur nyenyak, sel-sel otak kita secara progresif mengoordinasikan aktivitas mereka.
Selama tidur nyenyak, sel-sel otak biasanya aktif untuk periode waktu singkat sebelum mereka bersama-sama masuk ke dalam keadaan tidak aktif singkat. Keadaan aktif disebut "Ke Atas" dan Keadaan Tidak Aktif "Ke Bawah". Kedua negara bagian bergantian setiap setengah detik.
Asosiasi semantik antara kata-kata yang diputar dalam tidur dari bahasa artifisial dan kata-kata terjemahan Jerman mereka hanya disandikan dan disimpan, jika kata kedua dari pasangan berulang kali (2, 3 atau 4 kali) dimainkan selama negara-up. Misalnya, ketika orang yang sedang tidur mendengar pasangan kata "tofer = key" dan "guga = elephant," kemudian setelah bangun mereka dapat mengkategorikan dengan akurasi yang lebih baik daripada kebetulan apakah kata-kata asing yang dimainkan saat tidur itu denominasi sesuatu yang besar (" Guga ") atau kecil (" Tofer ").
"Sangat menarik bahwa area bahasa otak dan hippocampus, pusat memori esensial otak, diaktifkan selama pemulihan bangun dari kosakata yang dipelajari tidur karena struktur otak ini biasanya memediasi bangun belajar kosakata baru," kata Marc Züst, co-penulis pertama makalah ini. "Struktur otak ini tampaknya memediasi pembentukan memori secara independen dari kondisi kesadaran yang ada - tidak sadar selama tidur nyenyak, sadar selama terjaga."
Selain relevansi praktisnya, bukti baru untuk belajar tidur ini menantang teori-teori tidur dan teori ingatan saat ini. Gagasan tidur sebagai keadaan mental yang terbungkus, di mana kita terlepas dari lingkungan fisik tidak lagi dapat dipertahankan. "Kita bisa membuktikan bahwa pembelajaran yang canggih menjadi tidak mungkin selama tidur nyenyak," kata Simon Ruch, rekan penulis pertama.
Hasil saat ini menggarisbawahi gagasan teoritis baru tentang hubungan antara memori dan kesadaran yang diterbitkan oleh Katharina Henke pada tahun 2010 (Nature Reviews Neuroscience). "Seberapa jauh dan dengan konsekuensi apa tidur nyenyak dapat digunakan untuk memperoleh informasi baru akan menjadi topik penelitian di tahun-tahun mendatang," kata Katharina Henke.
Kelompok riset Katharina Henke adalah bagian dari Kerjasama Penelitian Antar-Universitas "Decoding Sleep: From Neurons to Health & Mind" (IRC). Decoding Sleep adalah proyek penelitian interdisipliner besar yang dibiayai oleh University of Bern, Swiss. Tiga belas kelompok penelitian di bidang kedokteran, biologi, psikologi, dan informatika adalah bagian dari IRC. Tujuan dari kelompok penelitian ini adalah untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang mekanisme yang terlibat dalam tidur, kesadaran, dan kognisi.
Studi yang dilaporkan dilakukan bekerja sama dengan Roland Wiest yang berafiliasi dengan Pusat Dukungan untuk Advanced Neuroimaging (SCAN) di Institut Diagnostik dan Intervensi Neuroradiologi, Inselspital, University of Bern. Kedua kelompok penelitian juga termasuk dalam konsorsium BENESCO, yang terdiri dari 22 kelompok penelitian interdisipliner yang mengkhususkan diri dalam obat tidur, epilepsi dan penelitian tentang kondisi kesadaran yang berubah.
Sumber Artikel:
Sciencedaily
